Wat kost hardlopen? Is het een goedkope sport?

Volgens de leefstijlmonitor van het CBS is hardlopen de op 1 na populairste sport. Zo’n 10% van de Nederlanders doet wekelijks zijn hardlooprondje rond de velden! … dan zal het wel goedkoop zijn zul je wel denken. Nou dat gaan we uitzoeken! Want, wat kost hardlopen eigenlijk?

Wat heb je nodig voor hardlopen?

Het begint allemaal met setje zomer- en winterkleding. Ook zijn de voetkussen niet onbelangrijk en als laatste dienen we onze inspanningen bij te houden met een digitaal meetlint.

Zomerkleding voor hardlopers

We beginnen makkelijk, althans, qua aantal stukken kleding dat je nodig hebt om te gaan hardlopen. Dat zijnde een korte broek (shorts), een korte mouwen shirt en sokken. Op basis van enkele winkels hebben we daar de goedkoopste, gemiddelde (of mediaan), en maximale prijs gepakt. Tot dusver, easy-peasy. Maar dan: hoeveel setjes heb je nodig? Ben je Coco-Chanel van de groep? Dan heb je vast een outfit voor elke dag van de week, maar ben je een ‘Zuinige Hollander’ dan gebruik je waarschijnlijk je t-shirt van je groot-vader nog. Daarom heb ik voor dit vraagstuk een ‘redelijk’ termijn aangehouden dat de zomerkleding 2 jaar mee gaat (Anders geredeneerd: je koopt 2 setjes zomerkleding voor 4 jaar… of 3 setjes voor 6 jaar), maar de getallen kun je natuurlijk wel zelf uitrekenen voor jouw casus.

Aanschafkosten Zomerkleding	min prijs	gem prijs	max prijs		Levensduur in jaren
Shorts (kort)	€ 25	€ 40	€ 80		2
Korte mouw shirt	€ 20	€ 35	€ 55		2
Sokken	€ 12	€ 17	€ 30		2
Totaal:	€ 57	€ 92	€ 165

Voor zo’n 57 euro kun je dus al een nieuwe outfit hebben! Ga je voor de glamour optie; dan kom je op 165 euro (ik zeg glamour, want veel harder ga je er niet door lopen).

Winterkleding voor hardlopers

Ook hier hetzelfde vraagstuk als de zomerkleding, echter zien we hier wat meer (kleding-)stukken zoals onderkleding, handschoenen, wat verlichting om je arm/borst en als je gaat hardlopen in de winter, en ook tochtjes mee gaat doen, is het aannemelijk dat je ook een hoofdlampje nodig zult hebben (we hebben dezelfde uitgangspunten als de zomerkleding aangehouden).

Aanschafkosten Winterkleding	min prijs	gem prijs	max prijs		Levensduur in jaren
Tights (lang)	€ 40	€ 55	€ 95		2
Lange mouwen shirt	€ 17	€ 60	€ 144		2
Thermo onderkleding	€ 30	€ 60	€ 90		2
Sokken	€ 12	€ 17	€ 30		2
Handschoenen	€ 8	€ 21	€ 35		2
Borstlamp/Armlampje	€ 10	€ 20	€ 30		5
Hoofdlamp	€ 25	€ 57	€ 90		5
Totaal:	€ 142	€ 291	€ 514

Hardlopen in de winter is dus een stuk duurder dan in de zomer. Als je wilt hardlopen in de winter, moet je dus al wel ca 150 euro rekenen aan het aanschaffen van spullen, dat is ca 100 euro meer dan een setje zomerkleding! … Maar dat is natuurlijk niet zo gek omdat je meer spullen nodig hebt. Echter zien we wel dat je meer euro’s stuk kunt slaan aan ‘dure’ lange mouwen shirts en ‘betere’ hoofd lampjes.

Hardloopschoenen en GPS horloge

Je zou denken, dat je het meeste geld uitgeeft aan hardloop schoenen voor een sport als ‘ hardlopen’ maar laten we dat eens bekijken. De hardloopschoenen kun je al kopen vanaf zo’n 70 euro en loopt op tot de crème-de-la-crème van 250 euro. Volgens Run2Day gaan gangbare modellen gaan 600 tot 1.000 km mee (Bij gem 20x km per week is dat ca 1 jaar) terwijl als je ze in de kast laat staan ze naar 3 jaar ‘verstenen’. Voor de vervolg berekening gaan we voor de tussenweg: 2 jaar.

De horloges met GPS (belangrijk om te kunnen meten waar je gelopen hebt en hoe snel), dit begint vanaf 150 euro en loopt op tot een whooping 889 euro (!). Hier kun je dus helemaal los gaan. Qua levensduur is het moeilijk in te schatten, maar de huidige modellen zijn redelijk uit ontwikkeld voor hardlopen. Afhankelijk van het gebruik schatten we dat je 3-5 jaar met een hardloophorloge kunt doen (Oftewel: we rekenen met 4 jaar).

Aanschafkosten Hardloopschoenen en GPS horloge	min prijs	gem prijs	max prijs		Levensduur in jaren
Hardloopschoenen	€ 68	€ 150	€ 250		2
Horloge met GPS	€ 150	€ 350	€ 889		4

Wat kost hardlopen?

Ga je beginnen met hardlopen? Dan kun je er op rekenen dat je in ieder geval 400 euro kwijt bent aan spullen, wat je het kunt laten oplopen tot 1800 euro. Dat is best veel geld voor een stukje rennen. Maar hoewel je dit bedrag eerst moet ‘investeren’ gaat de meerderheid van de spullen wel 2 jaar of langer mee.

Aanschafkosten hardlopen	min prijs	gem prijs	max prijs
Zomer benodigdheden	€ 57	€ 92	€ 165
Winter benodigdheden	€ 142	€ 291	€ 514
Hardloopschoenen	€ 68	€ 150	€ 250
Horloge met GPS	€ 150	€ 350	€ 889
Totaal:	€ 417	€ 883	€ 1.817

Gaan we dit in verhouding zetten van het bedrag, dan valt op dat de hardloopschoenen slechts 13% – 17% van het aanschaf bedrag omvat! Het meeste geld ben je tegenwoordig kwijt aan elektronica.

Maar is deze redenatie wel zo eerlijk? Een hardloophorloge gaat immers langer mee dan een paar hardloopschoenen. Om dit in perspectief te brengen houden we in de volgende tabel rekening met de levensduur van de producten om te redeneren wat hardlopen nou per jaar kost.

Hardloop kosten per jaar	min prijs	gem prijs	max prijs
Zomer benodigdheden	€ 28	€ 46	€ 82
Winter benodigdheden	€ 61	€ 122	€ 221
Hardloopschoenen	€ 34	€ 75	€ 125
Horloge met GPS	€ 37	€ 88	€ 222
Totaal per jaar:	€ 160	€ 331	€ 651

Dat ziet er beter uit! Dus wat kost hardlopen je dan gemiddeld? Dan zien we dat je voor minder dan 160 euro per jaar kunt hardlopen, waarbij de meerderheid van de mensen zullen rond de 330 per jaar kwijt zijn en de big-spenders verhogen dat bedrag tot een respectabele 650 euro per jaar.

Kijken we nu waar je in verhouding het meeste geld ‘per jaar’ aan kwijt bent, dan betreft dat voor de ‘min’ en ‘gem’ loper niet langer het GPS horloge, maar de winterkleding! Misschien dan toch maar geen winterkleding en lekker voor de kachel bij koud weer??

De kopen of sparen afweging: Wat kost hardlopen?

Dus je gaat hardlopen… ga je dan voor de ‘gemiddelde’ keuze? Of toch maar wat goedkoper en bespaar € 170 per jaar om …

• 9x per jaar naar de bioscoop?
• 2x per jaar uit weten met je geliefde?
• Of toch maar door sparen en over 20 jaar een € 3.400 cash?

Per jaar	Per 10 jaar	Per 20 jaar	Per 30 jaar	Per 50 jaar
€ 170	€ 1.700	€ 3.400	€ 5.100	€ 8.500